+358 40 50 70 559

tuuli@aurinkotuuli.fi

Hyvä Uni viikonloppuretriitti Itärajan Helmessä, Tohmajärvellä 11.-13.2.2022

Haluaisitko nukkua paremmin ja löytää hyvän unen avaimet? Täältä sen löydät!

Vietämme leppeän viikonlopun hyvän unen merkeissä. Nautimme luonnon rauhasta ja hiljaisuudesta, rentoudumme, syömme hyvin, ulkoilemme, saunomme ja kylvemme.

Tämän viikonlopun annamme vain itsellemme

Univalmentaja Tuuli Kassila puhuu unesta ja antaa vinkkejä, miten voit löytää hyvän unen avaimet. Teemme myös erilaisia rentoutusharjoituksia. Viikonlopun aikana pääset keskustelemaan omista unihaasteistasi Tuulin kanssa. Silloin kartoitamme juuri sinulle sopivat keinot hyvään uneen.

Viikonloppuretriitin jälkeen

– Sinulla on nippu juuri sinulle sopivia keinoja hyvään uneen
– Tiedät paljon unesta ja sen hyvää tekevistä vaikutuksista
– Tiedät myös mitkä asiat voivat haitata untasi.
– Olet rentoutunut, syönyt hyvin ja nauttinut luonnon rauhasta

Hyvän Unen viikonloppuretriitin hinta on 425€

Hintaan sisältyy:

– Viikonlopun ohjelma oheisen kuvauksen mukaisesti
– Ohjelman mukainen univalmennus yksilöllisten tarpeittesi mukaisesti
– 2 vrk täysihoito (pe-su) Itärajan Helmen päätalossa
– Kuljetukset Kiteen asema < — > Itärajan Helmi
– Mahdollisuus saunoa ja rentoutua paljussa

Mukaan mahtuu vain neljä ensiksi ilmoittautunutta, joten pidä kiirettä!

OHJELMA:

PERJANTAI 11.2.2022

  • Saapuminen ja majoittuminen klo 18:00 mennessä
  • Rentoutusharjoitus ja asiaa unesta
  • Päivällinen
  • Matka Höyhensaarille alkaa

LAUANTAI 12.2.2022

  • Aamiainen
  • Alustus unesta ja keskustelua unihaasteista
  • Vapaata ohjelmaa/ulkoilua
  • Lounas
  • Keskustelu unesta jatkuu ryhmän tarpeiden mukaisesti
  • Mahdollisuus pieniin päiväuniin
  • Vapaata ohjelmaa/ulkoilua
  • Rentoutusharjoitus
  • Päivällinen
  • Saunaa, kylpemistä ja paljuilua
  • Matka Höyhensaarille jatkuu

SUNNUNTAI 13.2.2022

  • Aamiainen
  • Yksilöllinen keskustelu omista unihaasteista 30 min / henkilö
  • Vapaata ohjelmaa/ulkoilua
  • Lounas ja retriitin päätös noin klo 14:00

Ohjelman tarjoaa univalmentaja Tuuli Kassila, Aurinkotuuli Oy.
Majoituksen ja ruokailut hoitaa Itärajan Helmi.
Majoitus: yksi kahdenhengenhuone ja kaksi yhdenhengenhuonetta.
Matkustus: matkat eivät sisälly hintaan. Paikalle voi saapua omalla autolla tai esim. junalla Kiteelle, josta kuljetus Itärajan Helmeen.

Mukaan tarvitset mahdolliset saunatarvikkeet, mukavan säänmukaisen vaatetuksen sisälle ja ulkoiluun.

MAKSU- JA PERUUTUSEHDOT:
Ilmoittautuminen on sitova. Mikäli jostain syystä et pääse osallistumaan viikonloppuun, voit hankkia tilallesi toisen osallistujan.

VAKUUTUS:
Osallistujia ei ole vakuutettu erikseen Aurinkotuuli Oy:n tai Itärajan Helmen puolesta. Muistathan, että tapahtuma on omaa vapaa-aikaasi. Mikäli koet tarvitsevasi vakuutusta, huolehdithan, että tapaturma- tai vapaa-ajanvakuutuksesi ovat voimassa ja kattavat mahdolliset suunnitelmiesi muutokset ja niistä aiheutuneet lisäkustannukset.

Lämpimästi tervetuloa!

Ilmoittautuminen:

Kauniita unia ja joogaa

Lisäkysymykset voit lähettää: tuuli@aurinkotuuli.fi.
Maksuohjeet toimitetaan ilmoittautuneille sähköpostilla.